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游泳场所与健康

2016-02-26 09:59:00管理员
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
北京市朝阳区疾病预防控制中心
 
游泳场所是供人们游泳、休闲和纳凉的场所,包括人工游泳池(室内、室外)和天然游泳场(江河湖海)。游泳场所在短期内容纳众多的游泳者,若消毒不及时,引起水质卫生状况恶化,直接关系到人群的健康。游泳者在游泳过程中,不可避免地将汗液以及皮肤污垢溶入池水中,进一步恶化水质。同时,池水不清洁,增加了传播疾病(急性结膜炎、贾第鞭毛虫病等)的机会。游泳场所水质卫生状况对游泳者的健康状况有重要的卫生学意义。
 
 
 

 
 
 
 

 
 
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当游泳者到公共场所游泳时,选择一个卫生、消毒条件和管理较好的游泳池是至关重要的。在游泳时,应当提高警惕,由于不清楚周围人是否可能患有红眼病、皮肤病、性病等传染病,所以不要和他人共用物品,应当携带自己的毛巾和更换衣物,不要借用他人的毛巾、泳衣、泳裤。游泳时,不要用手揉眼睛,最好戴上泳镜或携带一瓶抗生素眼药水,游完后点几滴,这样可以大大降低红眼病发病的可能。游泳后及时沐浴,并用一些含碘的洗液稀释后擦拭皮肤,然后冲洗干净,以避免皮肤感染。最好不要选择中午紫外线最强的时间到户外游泳,适当涂抹防晒霜。
 




 
 
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酒足饭饱不宜游泳 
 饱腹游泳会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛;尤其有心脏病史的病人更不能吃得过饱去游泳,这样会增加心脏负担。而空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况。所以最好饭后休息2小时后再去游泳。
 
l  泳前泳后做足功课 
入水游泳前最好做10-15分钟的热身,这一点对于高血压、心脏病等心血管疾病患者尤为重要。关节和各部位的肌肉把全身的关节和各部位的肌肉活动开,防止因水温过冷而抽筋。游泳过程中消耗体能,使体内能量和水分丢失,造成血液浓缩形成血栓,导致心血管疾病危险性的增加。泳后要及时、适量地补充水分和能量,可饮些含有电解质的运动型饮料,还要注意监测血压和心率,适当休息。

 
 
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凡是患有传染病、红眼病、传染性皮肤病、饮酒后、精神性疾病等患者不要进入游泳池。冠状动脉重度狭窄的患者建议不要参加过于剧烈的游泳运动,轻中度狭窄的患者在服用药物使病情稳定的情况下,可以参加游泳锻炼。其次,高血压人群,特别是药物难于控制的顽固性高血压患者,游泳有诱发中风的潜在危险,应绝对避免。有严重心脏病的患者游泳更要慎重,如患有严重的先天性心脏病、风湿性瓣膜病、冠心病、较严重的心律失常等,最好对游泳“敬而远之”。 
 
 
 

 
 

 
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游泳者入池前、入厕后,要强行通过淋浴、浸脚池,在游泳池内不得吃食物、吸烟和吐痰。


 
 
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游泳者若发现游泳池水浑浊,首先向游泳池经营管理者询问原因。若有问题需要解答时,应拨打公共卫生公益热线12320,进行咨询或投诉,求助专业人员解决。